Creme mod rynker, der virker

Huden er det største organ i kroppen, og det er vigtigt at passe godt på den for at undgå rynker. A- og B3-vitamin er to vitaminer, som kan have positive effekter på huden.

At få rynker er en naturlig del af aldringsprocessen, men det betyder ikke, at man ikke kan gøre noget ved det. Mange cremer på markedet lover at mindske rynker og andre aldringstegn på huden. Men hvilke cremer virker egentlig? Forskning viser, at cremer med A-vitamin og B3-vitamin kan være effektive i kampen mod rynker og andre aldringstegn på huden. I denne artikel vil vi se nærmere på, hvad forskningen siger om disse to vitaminers virkning på huden.

A-vitamin, også kendt som retinol, retinoid eller tretinoin, har vist sig at øge produktionen af kollagen, ny hud og forbedre blodforsyningen til huden. Forskning viser, at creme med A-vitamin kan øge produktionen af kollagen i huden, øge produktionen af ny hud og forbedre blodforsyningen til vores hud.

En undersøgelse fra 2007 viste, at en creme med 0,4% A-vitamin reducerede rynker væsentligt hos ældre forsøgsdeltagere. Forskerne opdagede også, at huden, der havde været behandlet med A-vitamin, havde væsentligt mere glycosaminglycan, hvilket betyder, at huden bedre kan fastholde fugtighed. Derudover fandt man en stor forbedring i produktionen af kollagen i huden.

En artikel fra 2022, hvor forskere systematisk gennemgik den tilgængelige forskning for creme med A-vitamin, fandt også gode beviser for, at creme med A-vitamin øger produktionen af kollagen og forbedrer de små blodkar i huden, hvilket gør, at huden bedre kan få forsyning af næringsstoffer.

B3-vitamin, også kendt som niacin eller niacinamid, forbedrer hyperpigmentering, fugtighed, kollagenproduktion og beskytter mod skader fra UV-stråling. Et forsøg med 50 kvinder viste, at en creme med 5% B3-vitamin reducerede rynker, hyperpigmentering, alderspletter, gulning af huden og øgede elasticiteten. En artikel fra 2022 konkluderede, at B3-vitamin reducerer vandtab gennem huden, øger produktionen af protein i overhuden og har antiinflammatoriske egenskaber. B3-vitamin kan også have en forebyggende effekt på visse typer af hudkræft, skriver artiklen.

Det er dog vigtigt at bemærke, at der kan være bivirkninger ved brug af disse vitaminer. Creme med A-vitamin kan føre til en øget sensitivitet overfor sollys og hudirritation i de første måneder af brugen. Det anbefales at anvende cremen om natten og bruge solcreme om dagen. Creme med B3-vitamin kan forårsage rødme og irritation på huden, men disse symptomer er ofte midlertidige og aftager efter nogle uger.

Læs også

Microneedling: Effektiv behandling mod rynker NAD – Et Mirakelmolekyle for Antiældning? Kollagen og hyaluronsyre – mindsker rynker og forbedrer hudkvaliteten Overgangsalder: Undgå smerter og inflammation Polyfenoler: En anti-aging superfood Stress kan forårsage gråt hår – men du kan få måske farven tilbage